Избакурног
События
Книги
Карта проектов
Ссылки
О сайте


предыдущая главасодержаниеследующая глава

Примерный вариант разминки

1. Ходьба медленная и ускоренная- 1,5-2 мин.

2. Легкий бег - 2-3 мин.

3. Упражнения в движении: вращая руками, повороты туловища, наклоны вперед и в стороны, выпады вперед и в стороны - 2-3 мин.

4. Ходьба, высоко поднимая колени - 1 мин.

5. Подскоки на месте - 20-30 раз.

6. Легкий бег с переходом на спокойную ходьбу - 1,5-2 мин.

Содержание основной части занятий ребенка этого возраста обогащается за счет включения большего числа силовых упражнений и заданий, направленных на освоение новых движений.

предыдущая главасодержаниеследующая глава




Рейтинг@Mail.ru
© Карнаух Лидия Александровна, подборка материалов, оцифровка; Злыгостева Надежда Анатольевна, дизайн;
Злыгостев Алексей Сергеевич, разработка ПО 2001-2016
При копировании материалов проекта обязательно ставить ссылку на страницу источник: "IzbaKurNog.ru: Избушка на курьих ножках"